ELITE TRAININGTEAM
A.K.A. ETT Somos un equipo de triatlón en Panamá,
donde te ayudamos a alcanzar la mejor versión de ti
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LOS ENTRENADORES
Billy Gordon
Billy inició en el mundo del triatlón desde los 10 años de edad. Sumando una trayectoria de más de 20 años de experiencia en el deporte y representando a su país en innumerables ocasiones.
Complementó sus conocimientos del triatlón con estudios de fisioterapia y certificaciones continuas en distintos ámbitos desde el 2009, Toledo, España.
Debido a su larga carrera como atleta, Billy ha tenido la oportunidad de nutrir sus conocimientos con entrenadores de alrededor del mundo, lo que le ha brindado una amplia visión de distintos tipos de entrenamiento que implementa en Elite Training.
Armando Abaunza
Armando inició en el deporte en la disciplina del pentatlón clasificando en distintas competencias a nivel mundial en representación de Panamá.
Al reconocer su pasión por el deporte, estudió Fisiología Deportiva y Dietética, enfocándose en estudios de investigación relacionados al rendimiento de ciclistas y corredores.
En el 2013, se decide a cambiar de deporte e inclinarse más hacia el triatlón, siendo hoy en día parte de la Selección Panameña de Triatlón de Panamá, representando a Panamá en distintas competencias latinoamericanas.
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Encuentra respuestas a puntos específicos o que desconozcas y quieras aclarar relacionado a tu performance deportivo en una consulta 1:1 con Armando Abaunza y Billy Gordon
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PREGUNTAS FRECUENTES
El plan de entrenamiento varía de acuerdo a tu objetivo y en las disciplinas que desees practicar. Por lo general, si deseas entrenar para triatlón con objetivo de completar una competencia, el entrenamiento es de 7 días a la semana que se dividen de la siguiente forma:
- Lunes, miércoles y viernes - Natación
- Martes, jueves y domingo - Ciclismo
- Miércoles, viernes y sábado - Correr
La natación por lo general la realizamos en la Piscina de los Rios (mensualidad no incluida).
El ciclismo en las ciclovías de la Cinta Costera y Panamá Pacífico (domingos).
Para correr, por lo general lo hacemos en Clayton, Administration Building o la pista del Artes y Oficio.
No es obligatorio entrenar en grupo, entendemos que existen horarios distintos. Al mismo tiempo, en las veces que puedas te invitamos a que entrenes con el equipo con el objetivo de mejorar tu técnica a través de las recomendaciones de los entrenadores, quienes estarán para supervisarte y exigirte un poco más.
En Elite Training contamos con todos los niveles, desde personas que nunca han hecho un triatlón hasta atletas de alto rendimiento.
Tu nivel no es el factor más importante sino tus ganas de entrenar. No importa si llevas más de 10 años sin montar una bicicleta, si no sabes nadar, si corres 100m y te cansas. Todos comenzamos de una base y el objetivo es superarnos a nosotros mismos.
Training Peaks es una plataforma (app de celular) donde colocaremos tu planificación semanal de ejercicios. Esto con el fin de verificar tus entrenamientos y que tu sepas qué debes hacer.
La plataforma tiene una opción gratuita y otra de pago, ambas funcionan muy bien. Dentro de las ventajas de la versión paga, será el poder llevar un control histórico de análisis de progresión, el cual te ayudará de una manera fácil y objetiva para quienes deseen llevar su entrenamiento al siguiente nivel.
Esta plataforma obtiene su información de tu reloj de hacer ejercicio y es compatible con Apple Watch, Garmin, Wahoo, Suunto, Polar y TomTom.
- Lunes - Natación 5:30am en la piscina de Los Rios (Sesión de Fortalecimiento: Funcionales con Natación o sesión técnica)
- Martes - Ciclismo 5:30am en la ciclovía de la cinta costera
- Miércoles - Natación 5:30am en la piscina de Los Rios y en la tarde a las 6pm en la pista del Arte y Oficio (de acuerdo a disponibilidad)
- Jueves - Ciclismo 5:30am en la ciclovía de la Cinta Costera
- Viernes Pliometría 5:30am en El Administration Building
- Sábado puede variar de acuerdo a metas personales
- Domingo - Ciclismo 6am en Ciclovía de Panamá Pacífico
No, la verdad tenemos a varias personas que ingresan por una sola disciplina. Todo depende de ti y qué quisieras lograr y por qué quieres entrenar. No descartamos que con el tiempo te puedas entusiasmar e inicies con otra disciplina del triatlón (ya nos ha pasado). Muchas personas han ingresado solamente para hacer running, luego agregan la natación y terminan comprando una bici